Truco casero para relajarnos

Si habéis tenido un día cuanto menos movidito y tenéis problemas para coinciliar el sueño un truco que os puede resultar útil es el siguiente:

- Preparar dos boles con agua; uno hirviendo y otro con agua muy fría
- Primero meter las muñecas en agua hirviendo
- Después meterlas en agua fría

Esto ayuda a relajarse porque el contraste de aguas hace que los nervios se calmen. Dormiréis fenomenal!!